大地震発生から数日の間は、救助・救急活動のため、消防車や救急車などが走り回ります。みんながむやみに移動を開始すると、車道にまで人があふれ、消防車や救急車などの活動に支障をきたします。
つまり、「本来なら助かる命を救えない」という事態になってしまいます。
また、余震で物が落下してきたり、火災が起こっていたりするなど、道路では数多くの危険が予想されます。さらに、みんながむやみに移動を開始すると、歩道が人であふれて歩きにくくなったり、駅周辺が大混雑したりして、集団転倒が起こりやすくなります。
つまり、「みんなが危険」な状況になってしまいます。
大地震が起きたときは、安全な場所にとどまることを考えましょう。

身の安全を確保する

大地震が起きた時は、机の下などで身の安全を確保しましょう。
外にいる場合は、かばんなどで頭を保護して落下物から身を守り、広場などの安全な場所へ避難しましょう。
運転中の場合は、安全な方法で道路の左側に車を停止させましょう。

落ち着いてラジオやテレビ、携帯電話などの様々な手段を使って、正確な情報の把握に努めましょう。

駅周辺には近づかない

交通機関が停止している駅周辺は、人があふれて大混雑しています。混乱を避けるため、近づかないようにしましょう。

安全な場所にとどまる

地震発生から少なくとも3日間程度は救助・救急活動が優先されるため、混乱した状態が続きます。十分な情報がないまま、むやみに移動を開始することは大変危険です。
まずは職場や学校、近くの一時滞在施設^（※）など、安全な場所にとどまることを考えましょう。駅や施設からの指示や誘導に従って行動してください。
また、安全な場所にいるあいだは、近隣地域の助け合いにできるだけ参加しましょう。

※一時滞在施設...待機する場所がない帰宅困難者等を、帰宅が可能になるまで一時的に受け入れる施設。

帰宅の基本は「安全に」「自力で」「歩いて」です。しばらく安全な場所にとどまった後、「安全に」帰ることができるか確認できたら、帰宅を開始します。
タクシーやバスには乗れない可能性が高いです。「自力で」「歩いて」帰宅するために、充分な準備をしましょう。
「災害時帰宅支援ステーション」のステッカーが貼ってある店舗などでは、水道水、トイレ、情報、休憩の場などを提供しています。自分の体力を過信せず、休憩をとることも必要です。